Aquarobic

Aquarobic is een conditietraining op muziek in het water.

Door te trainen in het water worden de gewrichten minder belast dan in een training op het land.

Water biedt veel weerstand, waardoor deze vorm van aerobic extra zwaar is. Het water, de bewegingen en de muziek geven het een speciaal karakter. Dit zijn de 3 basiselementen. Muziek heeft een ondersteunende en stimulerende werking. Omdat de muziek het ritme en tempo bepaalt zet het aan tot intensief bewegen. Er wordt doelgericht gewerkt aan het verbeteren van lenigheid, uithoudingsvermogen en kracht.

Door regelmatige training en beweging zal de conditie verbeteren. Aquarobic vindt plaats in een gezellige, stimulerende omgeving en is geschikt voor mannen en vrouwen.

* incl.gebruik hulpmaterialen